UN FRULLATO PER TORNARE IN FORMA
Dopo una nottata di feste, come quella di Capodanno, qualche volta ci si sveglia con un gran mal di testa, accompagnato da nausea e sudorazione. Sono gli effetti collaterali di una notte “particolare”. Come si fa a togliere o a diminuire il mal di testa da alzata di gomito senza ricorrere ai farmaci? Lo spiega l’Aduc dispensando una serie di consigli utili per mitigare gli effetti dell’alcool, da quello disidratante (con bocca secca e spossatezza causata dalla perdita di elementi essenziali come il potassio) a quello dilatante (con aumento del lume dei vasi sanguigni, che da’ luogo all’effetto “occhi iniettati di sangue”), da quello tossico (per la formazione della aldeide formica e altre sostanze nocive che inducono mal di testa e nausea) alla diminuzione dei livelli di glucosio (con conseguente stanchezza). L’associazione di tutela dei consumatori consiglia innanzitutto di idratare l’organismo assumendo molta acqua o anche un tipo di frullato ben specifico: con latte, gelato, banana, caffe’ e un uovo fresco. E questo perche’ il latte, oltre alla notevole quantita’ di acqua, fornisce elementi minerali. Ugualmente utili sono le uova (che contengono un amminoacido, la cisteina, efficace nella eliminazione delle tossine); il caffa’ (vasocostrittore e tonico), le banane (che apportano potassio) ed il gelato (che contiene zuccheri che attenuano il senso di stanchezza). (9Colonne)
