MUOVERSI OGNI GIORNO TOGLIE IL MEDICO DI TORNO
I benefici per la salute derivanti da un’attività fisica regolare sono ben conosciuti e vengono sempre presentati nelle campagne pubbliche di informazione. Ora una recente ricerca ha rivelato proprio quanto possa essere pericolosa la mancanza di attività fisica per il corpo umano. Ai nostri giorni uno dei consigli medici ripetuti più spesso è che la gente dovrebbe fare almeno 30 minuti di attività fisica moderata al giorno, per cinque giorni alla settimana. Si ritiene che questa attività regolare possa favorire il mantenimento di un fisico più sano e tenere lontano una moltitudine di malattie, tra cui il cancro, il diabete, l’artrite e persino la morte prematura. Una nuova ricerca condotta su entrambe le sponde dell´Atlantico ha confermato la validità di questo consiglio. Si è scoperto che la mancanza di attività fisica regolare è effettivamente la causa di molti dei fattori di rischio associati con malattie croniche come il diabete e le malattie cardiocircolatorie. Lo studio, in parte finanziato dall’Ue, ha messo assieme le conoscenze degli esperti dell’Università di Copenaghen e del Missouri-Columbia College of Veterinary Medicine. Prima che fosse svolta questa ricerca la gente riteneva che benché l’attività fisica portasse grandi benefici alla salute, la sua mancanza facesse semplicemente perdere questi benefici. Ma secondo Frank Booth del Mu College of Veterinary Medicine, ciò non risponde a verità: “Le nostre scoperte indicano che in mancanza di una normale attività fisica, una persona aumenta di moltissimo le sue probabilità di sviluppare una malattia cronica”. Booth e i ricercatori all’Università di Copenaghen hanno condotto due diversi studi a Copenaghen. Nel primo studio ai partecipanti veniva chiesto di ridurre per tre settimane da 6000 a 1400 il numero di passi che facevano ogni giorno. Invece di camminare o fare le scale ai partecipanti era stato detto di usare sistemi motorizzati di trasporto, come la macchina o l’ascensore, in ogni situazione possibile. I ricercatori hanno scoperto che dopo due settimane di mancanza di moto e di scarsa attività fisica, i partecipanti presentavano livelli molto più alti di glucosio e grasso e impiegavano molto più tempo a eliminare queste sostanze dal loro circolo ematico rispetto a prima. (9Colonne)
